En pleno 2025, ver a empleados con auriculares en oficinas ya no sorprende. ¿Pero sabías que esa práctica puede ser sancionable? En España, la Ley de Prevención de Riesgos Laborales establece que no se deben usar dispositivos que impidan escuchar alarmas o señales de emergencia, y la empresa puede prohibirte usar auriculares si considerase que esto compromete tu labor o seguridad.

¿Cuándo puede restringir tu empresa el uso de auriculares?
El abogado laboralista Juanma Lorente aclara que la empresa puede negarse al uso de auriculares solo en situaciones justificadas. Por ejemplo, cuando el puesto requiere estar pendiente de señales auditivas (como alarmas o gritos de emergencia), común en trabajos de seguridad, vigilancia o atención especializada, donde no oír algo podría poner en riesgo tu desempeño o seguridad.
Además, si la empresa demuestra una merma en el rendimiento o productividad asociada al uso de auriculares —por distracciones constantes, por ejemplo— también podría prohibirlos, aunque esto suele ser difícil de probar de manera objetiva.

Por otro lado, escuchar música mientras se trabaja puede traer beneficios reales. Según un estudio de TotalJobs, el 76 % de los empleados se siente más productivo cuando escucha música durante sus labores.
Géneros como música ambiente o instrumental también han demostrado ayudar a mantener la atención, reducir el estrés y fomentar la creatividad, gracias a la liberación de dopamina.

Usar auriculares también puede tener efectos negativos. En espacios abiertos, procesos colaborativos y trabajos de equipo, pueden cortar comunicación espontánea e interacción social. Aunque ayudan a concentrarse, también pueden aislar a quien los usa, afectando el flujo natural de interacción entre compañeros.

Claves prácticas para evitar conflictos
* Habla con tu jefe o supervisor: preguntar si está bien usar auriculares puede evitar malentendidos. Si te autorizan, adelante; si no, respeta la indicación y busca alternativas.
* Conoce el reglamento interno: muchas empresas tienen políticas específicas sobre el uso de dispositivos personales.
* Evalúa tu puesto y entorno: si tu trabajo exige estar alerta o comunica constantemente, usar auriculares podría no ser adecuado.
* Alternativas moderadas: usar un solo auricular o volumen bajo puede ayudarte a concentrarte sin desconectarte totalmente del entorno.

Escuchar música en el trabajo puede ser más que un placer: un aliado para la productividad y el bienestar emocional. Sin embargo, el factor legal y organizacional no está de más considerarlo. La clave está en el equilibrio: respetar obligaciones laborales y, a la vez, buscar métodos para enfocarte —siempre con transparencia y responsabilidad.